Praktycznie każdy sport, a szczególnie kulturystyka i fitness, będzie potrzebował właściwego odżywiania. Dzięki odpowiedniemu dopasowaniu substancji odżywczych, witamin i soli mineralnych trenujący może uzyskać szybko należyte efekty. I przeciwnie, nawet ogromnie wyczerpujący treningowy plan nie uzupełniony odpowiednim odżywianiem nie da pożądanego rezultatu. Lecz zapewnienie dużej części wymaganych substancji w codziennym odżywianiu nie jest łatwe. Zwłaszcza gdy są to substancje, które w diecie pojawiają się w małej ilości lub czasami wcale nie występują, a ich wpływ na przyrost mięśniowej masy, siłę lub też spalanie tkanki tłuszczowej jest niebagatelny. Z takich też powodów w dystrybucji pojawiły się przeróżne suplementy, jakich podstawowym zadaniem jest dostarczenie składników odżywczych, minerałów i produktów które wspierają trenowanie. Dla kulturystów najbardziej istotnym elementem jedzenia, który przyjmowany być musi w rzeczywiście dużych ilościach jest białko. Z białka budowane są bicepsy i jest ono niezbędne do ich rozwoju. W zwyczajnym jedzeniu ciężko jest zagwarantować jego odpowiednią ilość, z tego też powodu z reguły osoby, które trenują kulturystykę wspomagają się często odżywkami z dużą ilością białka. Jednak duża ilość posiłków spowodować mogłaby również zwiększenie tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego niezwykle dobrze sprawdza się kreatyna, lecz również pozostałe substancje, na przykład hmb oraz zma. Wszystkie one na celu mają podniesienie siły, wytrzymałości, no i powiększenie masy mięśniowej. Wybór najróżniejszych odżywek i suplementów jest spory, zarówno dla amatorów jak i zawodowców, i każda trenująca osoba może przez ich odpowiedni dobór mocno poprawić swoje wyniki.